Omladnime

Nikdy nie sme tak starí, aby sme nemohli omladnúť

Omladnúť, to nie je problém ani tajomstvo. Jediné, čo k tomu treba je, že si užívame zdravý ľudský rozum a precvičujeme svoje sebaovládanie.

Kľúčom k omladnutiu je potrebné, aby sme spoznali a aj porozumeli anatómii nášho tela. 

- vieme, prečo musíme jesť a piť

- poznáme rozdiel medzi potravinou a výživou?

- vieme, co sa deje v našom telem počas prijímania potravy a čo sa stane niekoľko hodín po jedle?

- vieme, prečo dýchame?

- vieme, čo sa stane so vzduchom, ktorý vdýchneme, keď sa dostane do pľúc?

- vieme, čo sa deje, keď vzduch vydychujeme z naších pľúc?

- vieme, prečo potrebujeme spánok a odpočinok?

- vieme, prečo a ako sa telo zbavuje odpadových látok, ktoré vznikajú látkovou výmenou?

- vieme, čo sa stane, ak sa tieto látky nevylúčia z tela von?

- mali sme už pocit únavy, bez nálady alebo vyčerpanosti? Poznáme príčinu?

- bolela nás už niekedy hlava?

- vieme, čo ju spôsobilo? Vieme aké zlé účinky majú na náš organizmus medikamenty a ako urýchľujú starnutie?

- máme problémy s hemoroidmi? Poznáme ich príčinu? Máme tušenie o tom, že ovplyvňujú nielen celý náš organizmus, ale aj našu morálku? Vieme, že odstránenie hemoroidov operáciou alebo koaguláciou len zhorší stav a že sa napriek tomu za 2-3 roky znova objavia?

- Máme problémy so srdcom? Vieme, že tieto problémy často nemajú so srdcom nič spoločné a sú ľahko odstrániteľné?

- Vieme, že tieto problémy vyvolávajú určité potraviny?

- Viete, že všetky potraviny a medikamenty ponúkané v reklamách nie sú užitočné a nie je pravdou to, čo sa o nich v reklamách hovorí?

Najlepšom prípade sú to len polopravdy, alebo klamstvá. Väčšina takto ponúkaných potravín, hlavne tých, ktoré obsahujú škrob a cukor ako aj veľká časť ponúkaných medikamentov, napomáha skôr ku skráteniu nášhu života a nie k jeho prebĺženiu. Treba sa naučiť rozlišovať pravdu od klamstva. Treba si doplniť poznatky o telu potrebných a dôležitých vitamínamých a minerálnych látok, aby sme mohli bystrejšie reagovať na takéto reklamy, ktorými nás denno denne zavalujú pomocou televíznych reklám alebo z časopisov.

- k omladnutiu potrebujete energiu. Je potrebné poznať jednoduché pravidlá toho, ako energiu vyrobiť a uskladniť.

Rozčuľujete sa nad takými vecami, ktoré nemôžete ovplyvniť? Viete, že tým oveľa rýchlejšie spotrebujete energiu, než ako je schopný organizmus ho nahromadiť? A okrem toho takéto rozčuľovanie sa je najväčším nepriateľom mladosti? Jednoducho je to len plytvanie s energiou a kľúč k starnutiu.

- viete, že prepracovanosť a nedodržiavanie prestávok je ďalším zdrojom plytvania s energiou?

- viete, že kvalita vzduchu v naších pľúcach tiež môže znižovať našu energiu a vyvoláva pocit vyčerpanosti?

- viete, že cola a limonáda tak isto ničí tkanivá ako alkohol?

    

    Nato aby sme omladli potrebujeme vitalitu!

    Čo to vitalita vlastne je?

Vitalita nie je len občasná aktivita, rýchly pohyb alebo nervózná kreativita, ale spočíva v pocitoch pokoja, dôstojnosti, sebavedomý a sily, v pocite, kedy sa cítime na TOP-e, v pocitoch, že má náš život cenu od prvého až do posledného okamihu.

Na tieto otázky (ako aj na mnoho ďaľších) musíme poznať tú správnu odpoveď, lebo iba tak si budeme vedieť zostaviť účelný program, ktorý krok za krokom odstrání všetky tie negatíva, ktoré pomaly odberajú z našej mladosti. 

 

Pokračovanie onedlho