Nasledujúce kroky sú jednou účinou metódou zachovanie zdravia vášho kardiovakulárneho systému - vášho srdca.         Prestať fajčiť - fajčiari majú 2x vyššiu pravdepodobnosť na srdcový infarkt ako nefajčiari. Od chvíle ako prestanete fajčiť každým dňom znižujete riziko...

1. Mysli na červenú     - jahody, maliny, melón, brusnice, granátové jablká, paradajky, červené čili papričky, červné víno (ale mierne), červené hrozno. Sú to tie druhy ovocia a zeleniny, ktoré obsahujú lykopénu-karotenoid, flavenoidy a antioxidanty, ktoré predchádzajú poškodeniu...