Flexibilita

- súhrn cvikov, ktoré sa orientujú na rozhýbanie kĺbov - strečing, krútenie, ohýbanie a otáčanie. Sedavý spôsob života ovplyvňuje chôdzu a držanie tela, preto je dôležité udržiavať flexibilitu kĺbov. Kombinácia nasledujúcich cvikov a užívanie výživového doplnku CHONDROSAMIN, ktorý vďaka obsahu kellagénu, chondroitinu a glukozmínu veľmi priaznivo vplýva na chrupavky t.j. stimuluje regeneráciu poškodených kĺbov alebo chráni chrupavky pred ich opotrebením t.j. predchádza vzniku kĺbových chorôb.

Nasledujúca zostava cvikov sa môže použiť aj ako zahrievacie cvičenie pred samotným cvičením a mala by trvať cca 15-20 min.

pokračovanie už čoskoro